Respirační choroby jsou v podzimním a zimním období všude kolem nás a málokdo se jim vyhne úplně. Často ale stačí včasná prevence a dodržování několika základních pravidel.
Bohužel, ať chceme nebo ne, respirační onemocnění patří k těm nejčastějším na světě. Každého člověka tato infekce postihne minimálně dvakrát do roka, častější výskyt respiračních onemocnění je u dětí a rizikových skupin.
Abychom se ochránili před respiračními onemocněními, v první řadě bychom měli omezit pobyt na místech s vysokou koncentrací lidí. Nejhorší jsou ta místa, kde se nedá dostatečně větrat (například v hromadné dopravě, kanceláře apod.).
Pomoci svému tělu můžete pestrou stravou bohatou na vitamíny. Vitamíny můžete samozřejmě zařadit i ve formě doplňků stravy, ale nejlepší je přísun přirozených vitamínů z ovoce a zeleniny. To platí především u dětí. Dosud ovšem i mezi vědci panují rozdílné pohledy na přísun vitamínů z umělých zdrojů. Podle některých je totiž tělu jedno zda jsou vitamíny syntetické či přírodní – druhá skupina pak vytrvale tvrdí opak.
Mít dostatek pohybu na čerstvém vzuchu je důležité nejen jako prevence proti respiračním onemocněním. Po delší procházce se vám bude i lépe usínat. Kvalitní a dostatečný spánek je totiž základem zdraví.
V posledních letech je také velmi oblíbené posilování imunity otužováním. Otužování je samo o sobě skvělé jak na posílení imunity, tak i psychiky člověka.
Rozhodně nezapomínejte na důkladné mytí rukou či použití dezinfekčních gelů na alkoholové bázi a běžné hygienické návyky.
Skoro polovina britských řidičů podle nového průzkumu pojišťovací společnosti NFU Mutual neuvažuje v příštích...
Největší německý automobilový klub ADAC nabídne od začátku června svou servisní službu i pro cyklisty. Současní...
